无论是在生活中还是工作中，情绪控制一直是人们关注的话题。而成功人士都会告诉你：想要变得成功，学会控制自己的情绪是最重要的一步。那么怎么控制自己的情绪呢？接下来，小编就为大家分享几个可以帮助你控制自己情绪的方法。
一、独处：独自一人的时间可以帮助你冷静下来，思考问题，并梳理自己的情绪。在这种状态下你会发现自己更容易控制自己的情绪，更容易思考问题。
二、运动：适量的运动，可以分散你的注意力，特别是激烈运动，可以让你身体和心灵都释放。
三、呼吸：通过深呼吸，缓慢的吸气和呼气来放松身体。这样的呼吸让你的身体得到放松，同时也能让情绪平静下来。
四、积极地沟通：将自己的感受和想法说出来，听听别人对你说的话，不断地自我反省，是让你更容易控制自己情绪的方法之一。
五、给自己一段时间：当你遇到让自己产生负面情绪的事情时，建议先给自己一段时间去消化这些负面情绪，而不是让情绪肆虐。
以上几点可能会很简单，但如果我们能坚持做到，就可以帮助我们更好地控制自己的情绪，提高自己的情商，更快地实现自己的人生目标。
