有句话说的好：“生命在于运动”。来自河南济源市的杨妈妈能够活到现在的这份长寿与其耐久坚持磨炼不无关系，她已经有131岁了，仍然神采奕奕，精神兴旺。
天黑之时，她便和三个儿子同睡一张床，因此这也被称为京城仙人床。传说一家人平安友善，长寿无病。儿媳若来，必须另睡一张床。这样的生涯方式，已经延续了四世同堂了。
而且据当地民间传说，经常喝杨妈妈熬制的黑枸杞和当归汤，可以预防多种疾病,提高免疫力，稀奇是对于晚年人来说，养生不行或缺。据一位研究者先容：杨妈妈的黑枸杞和当归汤，其中含有大量的花青素和生物酶，这是一种自然的抗氧化物质，能够调治人体内的微循环，快速提高免疫力,使其常年神采奕奕精神兴旺。
杨妈妈的做法着实并不庞大，平时我们也可以经常喝喝她的养生汤，一定水平上可以改善身体状况。
祝我们在杨妈妈的率领下，都能康健长寿！
